Παρασκευή 18 Απριλίου 2014
Σάββατο 12 Απριλίου 2014
Ποιές είναι οι 6 αντιγηραντικές τροφές για πρωινό
Πρόσθεσε στο πρωινό σου τις παρακάτω 6 τροφές αντιγήρανσης...Οι 6 καλύτερες αντιγηραντικές τροφές για πρωινό
1. Μύρτιλλα
Πλούσια σε πολυφαινόλες, έρευνα δείχνει ότι διατροφή πλούσια σε μούρα όχι μόνο βελτιώνει τις κινητικές δεξιότητες αλλά μπορεί να βοηθήσει στη καταπολέμηση ασθενειών όπως: ο καρκίνος, καρδιακές παθήσεις και διαβήτη. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε Circulation: Journal of the American Heart Association έδειξε ότι οι γυναίκες που έτρωγαν τα περισσότερα μούρα καθώς και την υπερτροφή ξαδέλφη τη φράουλα είχαν 32% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής σε σχέση με τις γυναίκες που έτρωγαν μόνο μια φορά το μήνα ή καθόλου.
2. Βρώμη
Για χρόνια, η έρευνα έχει δείξει την ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της βρώμης
και τη μείωση της χοληστερόλης. Η βρώμη είναι πλούσια σε διαλυτές
φυτικές ίνες που ξεφορτώνονται τ «κακή» χοληστερόλη. Η βρώμη επίσης,
είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικά τα οποία μάχονται κατά της βλάβης των
κυττάρων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να είναι σφιχτό ενώ μειώνει
και τις ρυτίδες.
3. Αυγά
Τα αυγά έχουν κακή φήμη λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη.
Αλλά οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι υγιείς άνδρες και γυναίκες που
καταναλώνουν 1 αυγό την ημέρα, στη πραγματικότητα δεν αντιμετωπίζουν
αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία τους!
Επιπλέον τα αυγά περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες Β για τον
οργανισμό: Β1, Β2, Β5, Β6, Β12, χολίνη, βιοτίνη και φολικό οξύ. Η
χολίνη έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει τη μνήμη, ενώ 2 πρωτεΐνες στα
αυγά λουτεΐνη και ζεαξανθίνη προστατεύουν από την απώλεια της όρασης!
4. Τσάι
Πολλά είδη τσαγιού είναι πλούσια σε αντιγηραντικές αντιοξειδωτικές ουσίες . Αλλά το πράσινο
τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά γνωστά ως EGCG, τα οποία βοηθούν
στη καταπολέμηση των ρυτίδων και αναζωογονούν τα κύτταρα του δέρματος.
Το πράσινο τσάι μπορεί επίσης να προστατεύσει από το καρκίνο, ελεέγχει
τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και βοηθάει στη μείωση της φλεγμονής που
σχετίζεται με τη νόσο του Crohn και την ελκώδη κολίτιδα.
5. Χυμός ροδιού
Αν το τσάι δε σου αρέσει, δοκίμασε χυμό από ρόδι.
Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα ποτήρι χυμό ροδιού καθημερινά μπορεί να
βοηθήσει στην ελάττωση των ρυτίδων. Όχι μόνο επιβραδύνει τη φυσική
οξείδωση (φθορά) του DNA αλλά έχει επίσης συνδεθεί με τη πρόληψη της
καρδιακής νόσου και ανακούφισης από το στρες.
6. Grapefruit
Εκτός του ότι σε βοηθάει να αισθάνεσαι πλήρης το οποίο με τη σειρά του
μπορεί να βοηθήσει να χάσεις βάρος, το γκρέιπφρουτ μπορεί επίσης να
βοηθήσει στη μείωση της "κακής" χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, ενώ
ταυτόχρονα ενισχύει τη "καλή" χοληστερόλη HDL. Οι βαθύ-κόκκινες
ποικιλίες είναι οι καλύτερες στη προστασία της καρδιάς από τις
ασθένειες.
ΜΑΣ ΔΟΥΛΕΥΕΙ... ΨΙΛΟ ΓΑΖΙ; Η γυναίκα που έγινε διάσημη και πάμπλουτη γράφοντας βιβλία για το πώς να αδυνατίσεις
Οπως φαίνεται και στις φωτογραφίες το τήρησε κατά γράμμα
Η
Ajay Rochester μπορεί να μην είναι πολύ διάσημη στην Ευρώπη, αλλά έχει
αποκτήσει εδώ και χρόνια το δικό της μερίδιο στην φήμη και μάλιστα
υπήρξε έμπνευση για όλα τα κορίτσια που παιδεύονται χρόνια με δίαιτες
και διατροφές.
Η
Αυστραλέζα παρουσιάστρια και συγγραφέας, όλη της τη ζωή ταλαιπωρήθηκε
με προβλήματα βάρους μέχρι που σκέφτηκε να κάνει το πρόβλημα της πηγή
έμπνευσης αλλά και πηγή εσόδων πολλών εκατομμυρίων.
Παρουσίασε
για τέσσερα χρόνια το reality παιχνίδι "Biggest Loser" (Εύσωμοι
διαγωνιζόμενοι προσπαθούν να χάσουν όσο περισσότερο βάρος μπορούν με
Τα «κρυμμένα μυστικά» του Παναθηναϊκού Σταδίου!
Ότι
το Παναθηναϊκό Στάδιο είναι ένα από τα πιο μεγαλοπρεπή έργα της
αρχαιότητας, ένα «θαύμα τελειότητας» όπως έχει χαρακτηριστικά, είναι
γνωστό! Αυτό που για πολλούς παραμένει άγνωστο είναι τα καλά κρυμμένα
μυστικά του: την υπόγεια στοά εισόδου στο στάδιο, το νεκροταφείο, τον
λεγόμενο τάφο του Ηρώδη, τη σαρκοφάγος που βρέθηκε δίπλα του, την
αφετηρία των αγώνων δρόμου, τα αρχαία αποδυτήρια… Τα επτά αρχαιολογικά
μυστικά του Παναθηναϊκού Σταδίου!
1. Η κρύπτη εισόδου στο στάδιο
Επάνω από την είσοδο της αρχαίας υπόγειας διόδου την οποία
χρησιμοποιούσαν οι αθλητές για να εισέλθουν στον στίβο βρίσκεται σήμερα
το αποδυτήριο, το οποίο κατασκευάστηκε για τους πρώτους Ολυμπιακούς
Αγώνες. Μια σκάλα οδηγεί από το εσωτερικό του στη δίοδο (στη
φωτογραφία), ενώ η δεύτερη είσοδός της βρίσκεται στη σημερινή οδό
Αρχιμήδους. Η στοά πρέπει να διανοίχτηκε την
Για κάνε μετατροπή σε ευρώπουλα ρε Άγγελα γιατί δεν το βγάζει το κομπιουτεράκι μου
1 τετράκις εκατομμυρίου 530 τρισεκατομμύρια 33
δισεκατομμύρια 32 εκατομμύρια 528 χιλιάδες 819 δραχμές (σε τιμές
Νοεμβρίου 1941) ανέρχεται το ύψος των απαιτήσεων της ελληνικής πλευράς
από το γερμανικό κράτος για το κατοχικό δάνειο σύμφωνα με απόρρητη
έκθεση της Τράπεζας της Ελλάδος που κατατέθηκε στη Βουλή.Homepage » Δικυκλιστής ετών 73 ! κατέληξε ύστερα από διαπληκτισμό με 33χρονο οδηγό αυτοκινήτου Δικυκλιστής ετών 73 ! κατέληξε ύστερα από διαπληκτισμό με 33χρονο οδηγό αυτοκινήτου
Δικυκλιστής 73 ετών απεβίωσε έπειτα από διαπληκτισμό του με 33χρονο
οδηγό αυτοκινήτου, σχετικά με το ποιος είχε προτεραιότητα στο οδικό
δίκτυο.Συγκεκριμένα, χθες λίγο μετά τις 13.00, ο 73χρονος, που επέβαινε σε δίκυκλο, διαπληκτίστηκε με τον 33χρονο οδηγό αυτοκινήτου για την προτεραιότητα στον κυκλικό κόμβο επί της Λυκούργου και Ψαρών στην Καλαμάτα.
Προκλήθηκε φραστικό επεισόδιο και οι δύο οδηγοί ήρθαν στα χέρια, με τον 33χρονο να δίνει δύο χαστούκια στον ηλικιωμένο, ο οποίος ένιωσε άσχημα και κλήθηκε ασθενοφόρο που τον μετέφερε στο νοσοκομείο Καλαμάτας, όπου λίγο αργότερα η καρδιά του δεν άντεξε και κατέληξε.
Το απόγευμα χθες η αστυνομία εντόπισε τον 33χρονο οδηγό, ο οποίος συνελήφθη και κατηγορείται για επικίνδυνη και θανατηφόρα σωματική βλάβη.
Τέλος στα αρνιά και τα τσουγκρίσματα στα στρατόπεδα το Πάσχα..με εντολή Αβραμόπουλου !!!
Ο υπουργός Εθνικής Αμυνας αποφάσισε την κατάργηση όλων των παραπάνω,
αφού το φετινό Πάσχα δεν θα στηθούν γλέντια στα ανά την επικράτεια
στρατόπεδα.Με εντολή του κ. Αβραμόπουλου θα υπάρξει μέριμνα με τις άδειες ώστε οι φαντάροι να περάσουν κάποιες από τις ημέρες των γιορτών στο σπίτι τους, κοντά στις οικογένειές τους και παράλληλα θα καταργηθούν οι εικόνες με τα αρνιά που δεν συνάδουν με τα σώματα ασφαλείας.
Αρνήθηκε η Χούκλη να κατέβει με “Το Ποτάμι”
Εφτιαξαν παγωτό... Viagra στη Βρετανία
Παγωτό με... viagra έφτιαξε βρετανός ζαχαροπλάστης μετά από παραγγελία
ενός διάσημου πελάτη του, ο οποίος επιθυμεί να παραμείνει ανώνυμος.Το παγωτό έχει γεύση σαμπάνιας και περιέχει 25 mg από τη δραστική ουσία του viagra σε κάθε "μπάλα". Η προτεινόμενη δόση για αυτούς που παίρνουν το μπλε χάπι είναι 50 mg.
Ο Τσάρλι Χάρι Φράνσις το ονόμασε "ερεθισμός" και είναι προϊόν της αλυσίδας παγωτών "Lick me I'm delicious".
Ο Φράνσις εξηγεί στη "Daily Mail" ότι υπέγραψε συμβόλαιο για να μην αποκαλύψει το όνομα του ανθρώπου που το παρήγγειλε και ότι το παγωτό προσφέρθηκε σε πάρτυ, όπου οι καλεσμένοι ήταν "πολύ ευχαριστημένοι" από το αποτέλεσμα.
35 τρόποι για να χάσεις 1 κιλό
Για να χάσουμε 1 κιλό πρέπει να κάψουμε 7000 θερμίδες, ιδού λοιπόν 35 δραστηριότητες που το καταφέρνουν:
- 28 ώρες σιδέρωμα
- 58 ώρες μπιρίμπα
- 28 ώρες bowling
- 17 ώρες κανό
- 24 ώρες χαλαρός χορός
- 17 ώρες έντονος χορός
- 12 ώρες αερόμπικ
- 28 ώρες πλύσιμο πιάτων
- 22 ώρες ποδόσφαιρο (φιλικό)
- 12 ώρες ποδόσφαιρο (αγωνιστικό)
- 15 ώρες τένις
- 17 ώρες πεζοπορία
- 24 ώρες διάδρομος (5km/h)
- 12 ώρες διάδρομος (8 km/h)
- 15 ώρες κολύμβηση (ελεύθερο)
- 21 ώρες πινγκ πονγκ
- 14 ώρες προπόνηση με βάρη
- 97 ώρες ύπνου
- 46 ώρες οδήγηση
- 46 ώρες δακτυλογράφηση
- 8 ώρες τζούντο ή καράτε
- 11 ώρες ρακέτες
- 17 ώρες ποδήλατο πόλης
- 23 ώρες μπασκετάκι μονό
- 15 ώρες μπάσκετ
- 33 ώρες καθάρισμα σπιτιού
- 46 ώρες μαγείρεμα
- 12 ώρες σχοινάκι
- 15 ώρες Beach volley
- 46 ώρες παίζοντας κάποιο μουσικό όργανο
- 21 ώρες ελλειπτικό
- 14 ώρες zumba
- 28 ώρες power yoga
- 23 ώρες πιλάτες
- 42 ώρες shopping
(οι παραπάνω ώρες αφορούν ένα μέσο άτομο 70-75 κιλά)
Τετάρτη 9 Απριλίου 2014
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)