Έχετε προβλήματα; Μην "κοιμάστε" με αυτά

Συγκεκριμένα, τώρα υποστηρίζουν πως η επεξεργασία των προβλημάτων κατά τον ύπνο μπορεί να συντελέσει στην διατήρησή τους σε μεγάλη ένταση, αν κοιμηθούμε αμέσως μετά από ένα άσχημο γεγονός. Αντίθετα, αν παραμείνουμε ξύπνιοι, η μνήμη αυτού του γεγονότος "απορροφάται" πιο αποτελεσματικά . Η Dr Rebecca Spencer, επικεφαλής της μελέτης, είπε σχετικά: " Βρήκαμε ότι αν παρακολουθήσεις κάτι άσχημο, όπως την σκηνή ενός ατυχήματος, και αργότερα σου ζητηθεί να κοιτάξεις μια φωτογραφία της ίδιας σκηνής, η συναισθηματική σου αντίδραση θα είναι σημαντική μειωμένη. Θα βρεις την σκηνή πολύ λιγότερο "ενοχλητική" αν έχεις παραμείνει ξύπνιος παρά αν έχεις κοιμηθεί μετά το συγκεκριμένο συμβάν". Στην έρευνα συμμετείχαν 106 ενήλικοι, στους οποίους οι επιστήμονες έδειξαν μια σειρά "ενοχλητικών" φωτογραφιών και τους ζήτησαν να περιγράψουν την συναισθηματική...