1. Δεν είναι ο σωστός τρόπος διατροφής.
2. Οι δίαιτες αστραπή είναι επικίνδυνες για την υγεία.
3. Μόλις τις σταματήσεις, παίρνεις τα κιλά που έχασες, ίσως και περισσότερα λένε οι έρευνες.
4. Προκαλούν στρες στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα μελλοντικά άγχη και συναισθηματική ανάγκη για φαγητό.
5. Μία αυστηρή δίαιτα αποτελεί την πρώτη ένδειξη ανορεξίας, κυρίως στους έφηβους.
6. Δίαιτες που βασίζονται σε μεγάλες ποσότητες κόκκινου κρέατος αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο πάγκρεας.
7. Λίγοι άνθρωποι μπορούν να ακολουθούν μια αρκετά περιοριστική δίαιτα για μεγάλο διάστημα, και είναι πιθανόν κατά τη διάρκεια χρονικών περιόδων να εγκαταλείπουν τη δίαιτα τους και να παρουσιάζουν τάσεις βουλιμίας.
8. Οι δίαιτες επηρεάζουν τις ικανότητες του εγκεφάλου και ενδέχεται να εξασθενίζουν τη μνήμη.
9. Οι αυστηρές δίαιτες έχουν συχνά αντίθετο αποτέλεσμα από το επιθυμητό.
10. Βλάπτουν περισσότερο την υγεία από το να είναι κανείς σταθερά υπέρβαρος, τονίζουν οι ερευνητές.
11. Οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά δεν επιμηκύνουν την αναμενόμενη διάρκεια ζωής του ανθρώπου παρά λίγους μόνο μήνες.
12. Οι δίαιτες μπορεί να είναι μια σημαντική αιτία παχυσαρκίας.
13. Πολλές πρωτεϊνικές δίαιτες προκαλούν πονοκεφάλους, αλλά και τριχόπτωση.
Εάν, πραγματικά, έχετε πρόβλημα δείτε τη λύση του μακροπρόθεσμα και ζητήστε την συμβουλή των ειδικών γιατρών και διαιτολόγων.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου